你正在開 Teams 或 Zoom 會議，一邊聽一邊看，手沒放在鍵盤上——Windows 卻判定你閒置了，把電腦送去睡眠、會議直接斷線。會這樣，是因為 Windows 只用鍵盤和滑鼠有沒有動來判斷「閒置」，而會議軟體不一定會告訴它要保持清醒。這篇講清楚為什麼會發生，以及 PowerDoze 怎麼自動偵測會議軟體——Teams、Zoom、Webex、Slack、Discord——在開會期間讓電腦保持清醒到會議結束。
快速答案：Windows 把「你只是在聽」的會議當成閒置，照它平常的計時器睡著，就把會議斷了。PowerDoze 的會議偵測（專業版）會認出Teams、Zoom、Cisco Webex、Slack、Discord 何時是前景視窗，讓電腦保持清醒到你離開會議，然後自己把原本的睡眠排程恢復回來。像 Google Meet 這種在瀏覽器裡開的會議沒辦法用程式名偵測，那種請把瀏覽器加進 keep-awake 白名單。
Windows 判斷「有沒有人在」只有一個訊號：距離上一次按鍵或移動滑鼠過了多久。就這樣——沒有相機、沒有麥克風、也不會去看「是不是有通話正在進行」。開會時你多半在聽、在看共享的畫面，頂多偶爾記個筆記——常常一大段時間完全沒有任何輸入。對 Windows 來說，這跟一張空椅子沒兩樣，所以閒置計時器一路累加，到了睡眠逾時就把機器帶離線、通話中斷。
理論上視訊軟體可以在通話進行時要求 Windows 保持清醒，但實際上並不一致——要看是哪個 App、哪個版本、通話是全螢幕還是在背景視窗。結果就是那個熟悉的窘境：你正在報告、幾分鐘沒點滑鼠，自己的螢幕就變黑，或者電腦睡著、把所有人踢出去。
這兩件事常被混為一談，但它們是兩個不同的計時器、有不同的解法，先搞清楚到底是哪個計時器在扯你後腿：
| 發生了什麼 | 其實是怎麼回事 | 解法 |
|---|---|---|
| 電腦睡著、會議斷線、你離線了 | 你閒置時睡眠逾時（standby-timeout）到了 | 會議偵測或 keep-awake 白名單 |
| 螢幕變黑但通話還在跑 | 關閉螢幕逾時（monitor-timeout）——另一個計時器 | 把關閉螢幕的逾時調長 |
| 你離開座位時螢幕變暗或鎖定 | PowerDoze 離開模式，或 Windows 的鎖定計時器 | 開會時離開模式會自己暫停 |
會把你踢出通話的是睡眠——整台機器離線。這正是會議偵測要擋的。如果是你的螢幕變黑、但通話還繼續跑，那是另一個「關閉螢幕」計時器——到 Windows 睡眠與逾時設定裡把它調長就好。搞清楚是哪個計時器發作，才不會去追錯解法。
最老的權宜之計：每隔幾分鐘去推一下滑鼠，或找個東西幫你一直晃游標。它讓閒置計時器永遠到不了睡眠逾時——但你得記得去做，只要一段長通話忘了一次，還是照樣離線。
適合：臨時一場會議、又不想裝任何東西時。侷限：要手動、很容易忘，而且你一停下來它就沒作用了。
跑 powercfg /change standby-timeout-ac 0，或把睡眠滑桿拉到「永不」，通話時機器就不會睡。但它其他時間也不會睡了——所以整晚耗電、每次你真的離開也一樣，除非你記得每次開完會都改回來。
適合：本來就永遠不想讓它睡的機器。侷限：太粗——它是全面關掉睡眠，不是只在通話時，所以其他時間你就失去省電效果了。
PowerDoze 會看目前哪個是前景視窗，從一份內建清單認出常見的會議軟體：Microsoft Teams（新舊版都認）、Zoom、Cisco Webex、Slack、Discord。只要其中一個是前景 App，它就讓電腦保持清醒、不會在通話中睡著——而且它比對的是 App 本身，所以不管會議視窗是全螢幕還是就擺在桌面上都有效。當會議軟體不再是前景視窗，你原本的睡眠排程就自動恢復，通常幾秒內就好。開會前後都不用切什麼開關——加入會議、離開會議，就這樣。
適合：整天泡在 Teams 或 Zoom、受夠了要一直顧著滑鼠的人。誠實侷限：它是用程式的行程名來偵測，所以 Google Meet 和其他在瀏覽器裡開的會議認不出來——那種情況下前景 App 只是「Chrome」或「Edge」，PowerDoze 看不出某個分頁開的是哪個網站。這些請改把瀏覽器加進 keep-awake 白名單。內建清單目前也還不能在 App 裡編輯，所以如果你的會議軟體不是這五個之一，用白名單來涵蓋它。還有，這是讓電腦保持清醒——它不會去擋 Windows 那個獨立的「關閉螢幕」計時器把畫面關掉。
這裡講精準一點，省得你之後失望。會議偵測把一件事做好，另外兩件留給其他設定：
monitor-timeout，會議偵測不會去碰它。如果長通話時你的螢幕會變黑，到 Windows 睡眠設定裡把關閉螢幕的逾時調長。一句話總結：如果你的問題是「電腦睡著把會議斷了」，會議偵測就是解法。如果是「螢幕變黑但通話還在跑」，那是關閉螢幕計時器，在一般 Windows 設定裡改一行就好。
自動會議偵測是 PowerDoze 專業版的一部分（一次買斷，不是訂閱）。它跟 keep-awake 白名單並肩運作——白名單讓你為任何你指定的 App 保持電腦清醒（開 Google Meet 的瀏覽器、播放器、跑很久的算圖），而會議偵測則自動處理那五個內建的會議軟體，完全不用你設定。兩個一起用：白名單管你指定的，會議偵測管那些一裝就能用的通話。
誠實說明：當通話跑在瀏覽器分頁裡時，就該用 keep-awake 白名單，因為程式名偵測看不進瀏覽器裡面。會議偵測是疊在上面、對它已經認得的 App 完全免設定的那一層。
Windows 只用鍵盤和滑鼠的動作來判斷你在不在。開會時你多半在聽、在看，沒去碰鍵鼠，閒置計時器就一直累加，時間到了就把電腦送去睡眠，會議也跟著斷線。會議軟體不一定會告訴 Windows 要保持清醒，所以它就當你離開了，照睡不誤。
PowerDoze 內建一份清單：Microsoft Teams（新舊版都認）、Zoom、Cisco Webex、Slack、Discord。當其中一個是前景視窗時，就讓電腦不進入睡眠。它是比對程式的行程名，所以不管會議視窗是全螢幕還是視窗模式都認得出來。
自動偵測認不出來。Google Meet 是跑在瀏覽器分頁裡，所以前景程式是 Chrome 或 Edge，不是 Meet 本身——PowerDoze 沒辦法知道某個瀏覽器分頁開的是哪個網站。要用 Google Meet，或任何在瀏覽器裡開的會議，請改把你的瀏覽器加進 keep-awake 白名單。
不會。會議偵測是讓電腦不進入睡眠——它不會去動「關閉螢幕」那個獨立的逾時，所以 Windows 還是會照自己的排程把畫面關掉。如果你同時有用 PowerDoze 的離開模式（離開座位時調暗、隱私遮罩、鎖定），會議軟體在前景時這些會被暫停。要讓 Windows 本身不關螢幕，請把關閉螢幕的逾時調長。
目前在 App 裡還不行——內建清單會自動偵測常見的會議軟體，但還沒有讓你新增自己清單的畫面。如果你用的會議軟體不在清單裡，keep-awake 白名單可以涵蓋任何你指定的程式，先用那個代替。
會。當會議軟體不再是前景視窗，PowerDoze 就自動把你原本的睡眠排程恢復回來，通常幾秒內就好。沒有東西要關——關掉或離開會議，它就自己還原了。
別再為了讓通話不斷線而一直顧著滑鼠。PowerDoze 自動偵測 Teams、Zoom、Webex、Slack、Discord，讓電腦保持清醒到會議結束——然後自己回到你原本的睡眠排程。完全在本機運作：沒有遙測、不上傳雲端。
免費下載，支援 Windows 10/11延伸閱讀：看影片時螢幕變暗 · 離開座位時調暗與鎖定 · Windows 為什麼不睡 · 所有功能